Um suco rico em vitamina C para melhorar a imunidade de forma natural: quer aprender a preparar? Indicamos para você como fazer suco de manga e laranja, uma delícia para beber geladinho ao café da manhã ou no meio da tarde. Confira abaixo as quantidades e modo de preparo e desfrute deste suco de manga natural!
Ingredientes
1 manga rosa
3 laranjas
1 litro de água filtrada
1 ramo de hortelã
Açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo
- Separe os ingredientes que vai usar. Descasque a manga, esprema as laranjas e lave as folhas de hortelã.
- Coloque as frutas no liquidificador junto com a hortelã, o açúcar e a água, e pressione “pulsar” até triturar tudo muito bem.
- Se preferir, coe o suco, mas não é necessário. Sirva em seguida. Pode acompanhar uma refeição, lanche ou para se refrescar com uma deliciosa bebida!
Benefícios do suco de manga e laranja:
- Rico em vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células);
- Por conter vitamina A ajuda a melhorar a visão;
- Contém fibras naturais, por isso auxilia no controle do colesterol e dos níveis de açúcar e de insulina no sangue;
- Hidrata o corpo de forma natural;
- Combate prisão de ventre e facilita o trânsito intestinal.
Via: Tudo Receitas
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